Cours en ligne et en direct de 60 minutes avec l’application ZOOM. Vous voyez Heberson, il vous voit et vous accompagne durant toute la séance en direct.
Cette seance permets un relâchement general de votre corps. Par l’enchainement des postures vous allez relaxer conscienment les tensions musculaires de votre corps et s’ensuit le relâchement mental par la technique de relaxation guidée du Vibhava Yoga, le yoganidra.
