Cours en ligne et en direct de 60 minutes avec l’application ZOOM. Vous voyez Heberson, il vous voit et vous accompagne durant toute la séance en direct.
C’est une des façons de pratiquer le Vibhava Yoga, il s’agit de réaliser un enchaînement des postures de Yoga fluides à un rythme rapide en maintenant une respiration profonde et lente.
Les enchaînements sont rythmés par la respiration. Cette manière de pratiquer permet l’entretien d’une bonne forme physique et mental.
